Yin Yoga Auf Mallorca

Nichts ist schöner, als im Einklang mit der Natur zu atmen. Hier auf der Insel Mallorca funktioniert das besonders gut. Mit der Yin Yoga Methode, die im Gegensatz zu den unterschiedlichen Vinyasa-Flows eine stille und in sich ruhende Methode ist. Die verschiedenen Asanas werden für mehrer Minuten gehalten, wobei die Atmung als Anker für den Geist genutzt wird um Gedanken ziehen zu lassen. Auf physischer Ebene erreicht Yin Yoga die tiefliegenden Faszien – unser Bindegewebe – die nicht nur unsere Körperform definiert sondern Muskeln, Sehnen und Knochen zusammenhält. Verklebte Faszien führen zu Haltungsschäden und Schmerzen, wie z.B. die bekannten unteren Rückenschmerzen. Mit Yin Yoga werden die Faszien auf sanfte Weise gedehnt. Ausführlichere Hinweise und medizinischer Hintergrund der Faszienkunde ist hier zu finden.

Mein Yin Yoga Training habe ich vor fünf Jahren in Abu Dhabi bei meiner geschätzten Dr. Suzan (RYT 500), einer ausgebildeten Yogalehrerin und Osteopathin aus Kanada absolviert. 2017 habe ich an der Sportakademie zu Köln meine Personal Trainer Lizenz erlangt und 2018 hatte ich das Glück, einen Platz in der Yin Yoga Ausbildung bei Stephanie Arendt (RYT 500), eine der bekanntesten Ausbilderinnen des Yin Yoga Styles zu bekommen. Und da bin ich nun, bereit mein Wissen und die Vorteile von Yin Yoga mit Dir zu teilen und Dir und auch mir selbst die bestmögliche Hilfe und neue Erfahrungen zu vermitteln.

Yoga auf Mallorca.JPG

Schaut euch um auf meiner Website und kontaktiert mich, wenn ihr Fragen oder private Yogastunden buchen möchtet. Weitere Informationen über Private- und Gruppeneinheiten findet ihr hier.

Und wenn es noch etwas mehr zu meiner Person sein soll, dann klickt hier.

 


Be one with the nature. The beautiful island Mallorca is a perfect place for that. Yin Yoga is compare to other yoga stiles a silent and passive one. Yin poses can be describe as still and relaxed. They growing more flexibility and can clear energetic blockades. The purpose of Yin Yoga is to restore the body to its natural state of health. It also supports mindfulness and meditation in a slow flow with poses held for longer periods. Yin Yoga focuses on the flexibility of the connective tissue. For example the sensation you feel in the lower back during sphinx pose is a result of compressive forces on the soft tissues. To get more informed about the fascia, check out this article. 

I got my first years of Yoga teacher training in Abu Dhabi by my lovely teacher (RTY 500) soul Suzan from Canada. Later, in 2018 I got the change to book a spot a the yin yoga teacher training by the well known RYT 500 teacher Stephanie Arend in Germany. And now, here I am, ready to share all my knowledge and the benefits of yoga with you. To give myself and you the best help and new experience.

img_4574

Don’t hesitate to contact me if you have further questions or if you want to book a private or group class with me. For more Information about classes click here.

And here you can find a little bit more about me. 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s