Yinspiration Yoga Retreat Ibiza

🌴 Indulge your senses retreat 🌴 June 5th – 8th, 2020 ⎜Ibiza  A 3 day wellness healing program designed to refresh your mind, body and spirit through a combination of yoga sessions and holistic healing food program, infused with the wisdom of the chakras. A concept designed to be at home away from home.   Highlights„Yinspiration Yoga Retreat Ibiza“ weiterlesen

The Effect of Yoga And The Sugar Level

🇬🇧 Nowadays it is almost impossible not to eat sugar. We find that everywhere and especially in festive times we tend to consume even more than we already do. No surprise that the rate of diabetics is increasing worldwide. We all know that physical activity puts a strain on our muscles and can affect our blood„The Effect of Yoga And The Sugar Level“ weiterlesen

Berlin Yoga Conference – Indulge Your Senses

Anastasia Shevchenko, Yogalehrerin aus Leidenschaft initiiert vom 24.- 26.05.2019 die Berlin Yoga Conference als eine neue Art der nachhaltigen Zusammenkunft. Hier soll langfristig eine neue Tradition kreiert werden, bei der sich Yogis aus der ganzen Welt austauschen, finden, helfen und langfristige Beziehungen aufbauen können. Die Vision: *Lernen & Verbinden *Inspiration für die eigene und berufliche„Berlin Yoga Conference – Indulge Your Senses“ weiterlesen

BIO Spelt Flour Bread

🇩🇪 (English version below) Hallo meine Lieben, hier ist mein Lieblingsrezept für das Bio Dinkelbrot, welches ich schon seit Jahren immer wieder backe. 🍞 Ihr könnt nach Belieben die Zutaten durch geraspelte Möhren, Oliven, Nüsse oder Ingwer ergänzen oder einige der aufgelisteten Zutaten einfach weglassen. Lasst eurer Kreativität freien Lauf. Teilt eure Ideen mit mir. Ich freue mich„BIO Spelt Flour Bread“ weiterlesen

Almond Soufflé Heaven

🇩🇪 (English below) Dieses leichte Rezept ist sowohl für Veganer als auch nicht vegane Kuchenliebhaber. Tauscht einfach die entsprechenden Zutaten nach euer Wahl aus. Für den Teig: 4 getrennte Eier, 40 g Xucker (Honig Kokosnussblütenzucker oder jeglichen Sirup wie z.B. Agavensirup) 60 g gemahlene Mandeln, 30 g Backpulver 200 g veganen Quark (Soja, Cashew, Mandel oder„Almond Soufflé Heaven“ weiterlesen

Ginger Shot – DIY

🇩🇪 Der Ingwer Shot gehört zu meiner morgendlichen Routine und ist super einfach und schnell zuzubereiten. Gerade jetzt, wo die kalte Jahreszeit beginnt, ist ein Ingwer Shot ein wahrer Helfer um die inneren Abwehrkräfte zu stärken und darüber hinaus ein großartiger morgendlicher Engergielieferant. Die Ingwer-Wunder-Wurzel stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern bekämpft auch Entzündungen und ist„Ginger Shot – DIY“ weiterlesen

Organic Cosmetics – A Selftest

*Advertising* Is the philosophy of ‚Less is More‘ true? With a conscience to do better and to life a live as ethically and sustainably as possible, in all aspects of my life, I was looking for clean and healthy cosmetic options. To start my ‚eco-friendlier project I thought to try washing my hair without nasty chemicals„Organic Cosmetics – A Selftest“ weiterlesen

How The Menstrual Cycle Affects Female Exercise

[Deutsche Fassung weiter unten ] Do you know those days when your workout is less effective than the day before? Even if you’re doing exactly the same exercises? Probably it’s because of your menstrual cycle. The female hormones, oestrogen (E) and progesterone (P) fluctuate during the menstrual cycle and influence the physiological system and their„How The Menstrual Cycle Affects Female Exercise“ weiterlesen