Yoga Classes

Wie sieht eine Yogastunde aus?

Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft ausgeführt. Im Gegensatz zu den  bekannten Yogastilen wie Ashtanga Yoga – bei denen die Übungen kraftvoll und aktiv ausgeführt werden – liegt der Fokus im Yin Yoga auf den tiefer liegenden Schichten im Körper. Faszien, die das Bindegewebe, Muskeln und Sehen umhüllen werden durch lange Haltungen angesprochen. Ausführliche Informationen über die Wirkung von Yin Yoga ist hier zu finden.

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How does a class looks like?

The purpose of Yin Yoga is to restore the body to its natural state of health. It also supports mindfulness and meditation in a slow flow with poses held for longer periods. Yin Yoga also focuses on fascia. Compare to other Yoga styles which are aktive, Yin poses can be describe as still and relaxed. For more Information about the benefits of Yin Yoga, click here.

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